炝海带丝 *** *** 主料海带丝1把绿豆芽1把胡萝卜少许辅料大蒜2瓣植物油2勺盐半勺辣椒碎少许熟芝麻少许糖少许炝拌海带丝的做法步骤1.将大蒜用刀背压扁，揪掉蒜皮，然后切成蒜末备用。2.将海带丝用清水搓洗掉表面多余的盐分和杂质，然后放入冷水中，大火煮2、3分钟左右，煮熟后捞出，沥净水分备...