玉米面菜饽饽热量玉米面菜饽饽的热量比较高。100克玉米面馒头中，含有260大卡以上的热量。但是玉米是一种富含纤维素的食物，含有丰富的B族维生素和维生素E。玉米可以增加饱腹感，可以缓解食物的消化，吸收纤维素也可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。...