5+2轻断食的正确 *** 减肥食谱一周内选择两天轻断食 这两天热量控制在500大卡以内 其余五天正常饮食 控制在1300大卡左右-🔸轻断食期间怎么吃🥣食谱一（约400千卡）早餐：脱脂牛奶150毫升+紫薯1个午餐：牛肉50g+蒸南瓜300g晚餐：白菜豆腐汤-🥣食谱二（430千卡）早餐：...