合理膳食对运动及健康有什么影响合理的膳食，对于我们运动和健康影响，这方面还是比较多的，因为有句话说的非常好，三分练7分吃，虽然说训练非常的重要，但是剩下的饮食这一部分也是很要紧的。不管你的运动目标是什么，一个合理的营养搭...