戒掉游戏瘾的4个简单 *** 1. 设定目标：设定一个具体、可衡量的目标，例如每天只玩游戏1小时，然后逐步减少游戏时间。2. 寻找替代活动：寻找其他的兴趣爱好和娱乐活动，例如运动、阅读、社交等，让自己的注意力转移到其他方面。3. 限制游戏时间：设定游戏时间限制，例如每天晚上8点后不再玩...