轻食菜谱1、比如三明治就是轻食中的佼佼者。三明治是一种典型的西方食物,方便携带、便于食用,而且营养也非常丰富。两片面包夹几片肉和奶酪,口感鲜美、营养丰富。在带给人满满的饱腹感的同时,也不会给身体带来过多的负担。2、轻食沙拉蔬菜沙拉富含丰富的膳食纤维,其主要以圆白菜、黄瓜、西红柿为...