每天吃魔芋爽会怎么样1克到5克之间，一天钠的摄入量不应超过2000毫克。由于魔芋葡甘聚糖，是一种水溶性的膳食纤维，很多人就会关注膳食纤维对减肥的作用。总体来说，还是有用的。首先原理就是它本身热量很低，热量非常低。其次就是它吸水之后又可以膨胀占据胃的空间，因此有较强的饱腹感。...