各种坚果营养价值如何营养价值如下：1. 杏仁：富含纤维、膳食蛋白质、有益的单不饱和脂肪酸和维生素E。2. 花生：富含膳食纤维和蛋白质，且含有多种维生素和矿物质，如维生素B、硒、镁和铜。3. 核桃：富含亚油酸和ω-3脂肪酸，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素E和矿物质如镁和铜。4....