孕妇的饮食和营养食谱步骤/方式1第一个月主要以补充叶酸为主。平时多吃水果、蔬菜、燕麦、豆类、面食、动物肝脏等食物。多注意，不要做CT，不要用药。步骤/方式2第二个月补充维生素C和B6，抑制孕吐反应。可选择吃芹菜、菠菜、苦...