四人绑腿跑比赛技巧1、绑腿跑小技巧:(1)配合练习。在训练入门时，做原地踏步走，然后绑在一起做原地踏步走和齐步走的练习，共同喊着“1、2、1、2……”，用同样的节奏来建立共同配合的感觉。(2)个人固定步长跑。 *** 是先测每人跑50米的步数，算出跑50米的平均步长，并在50米内专划线...