失眠有什么最简单的治疗 *** 由于长期的失眠，在睡前我们便会格外重视“睡眠”这件事情，于是在躺下之后便会十分紧张，担心“做不好这件事情”，于是越紧张越睡不着，越睡不着就越紧张，陷入死循环。其实，我们应该降低对睡眠的预期，脑中...