素炒西兰花的家常做法优质食材清单蟹味菇 100克、 西兰花 200克 、 小米辣 3个 、 葱姜蒜 适量 、 生抽 2勺 、 蚝油 1勺烹饪步骤步骤1西兰花洗净掰成小朵，焯水备用。步骤2蟹味菇，葱姜蒜，小米辣，切好备用。步骤3起锅烧油，放入葱姜蒜，小米辣炒香。步骤4放入蟹味菇翻炒...