银耳最佳食用 ***     银耳最佳食用 *** 是煲成汤或羹。    银耳经过充分的熬煮，可充分让银耳中的多糖、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分溶解出来，起到最佳的养生保健的功效。    喜欢汤汁多的时候，就煲成汤，喜欢浓稠一...