凉拌菠菜的拌料做法食材配料：菠菜500克，花生米50克，蒜子3瓣。调料：精盐3克，鸡粉2克，味精2克，白糖3克，生抽10克，花生油15克。 *** 过程：1、菠菜摘拣洗净，用刀切除菠菜头，再对半切断备用。2蒜子切蒜末备用。3、锅中烧水，下1茶匙精盐，少许的食用油，水开后，下入菠菜氽烫2...