步骤2

跳羊角球 让孩子双手握紧羊角，坐在羊角球上，目视前方，借助球的弹力往前跳。如果想增加难度，家长可以让孩子一边抱着篮球、一边往前跳，或者一边拍打篮球，一边往前跳。每组训练1-2分钟，训练3组。