生吃花生米的八大好处1.补充营养　　花生米中含有大量维生素、氨基酸、脂肪等物质，适量生吃有助于补充体内所需的营养。　　2.美容养颜　　花生米含有大量的维生素C、赖氨酸等物质，有助于抗衰老，生吃具有美容养颜的好处。　　3.润肠通便　　花生米中含有大量脂肪油，适量吃有助于润滑肠道，因...