用什么 *** 可以快速减肥管住嘴、迈开腿、多喝水、休息好是最S钱且最有效的瘦身 *** 。管住嘴：就是少吃主食，多吃蔬菜。但不是不吃，至少要保证身体正常的机能运转，零食更是不能吃，特别是一些油性食品，坚决不能吃。迈开腿：多运动，但不是花钱办健身卡，健身卡都是一时兴起，真正能起到作用的很少，...