五色糙米和白米热量含糖量对比其实，糙米的营养价值比白米高出很多。下面用具体的数据说话：1. 蛋白质——糙米7.100，白米五、四七○(白米所含的蛋白质比较少，所以必需多吃，但易导致过食之害)。　　2. 脂肪——糙米30.200，白米600(因为糖含有油脂，所以会变成不喜欢吃肉类与...