荷兰豆炒猪肉热量热量是30 千卡 / 126 千焦。具体做法如下：1、荷兰豆两头去掉老筋，清洗干净备用。2、大蒜一瓣剥皮，切片备用。3、烧一碗清水，加入少量食盐和食用油，水开放入荷兰豆煮1分钟，捞出放入凉水里浸泡一会儿，再捞出沥干水份。4、起锅烧油，放入蒜片爆香，放入荷兰豆，翻炒...