每天吃水煮菜和鸡胸肉减肥效果每天吃煮熟的蔬菜和鸡胸肉有利于减肥，但单靠这种 *** 不能达到很好的减肥效果，还容易导致营养不良、体质虚弱。建议在饮食合理的情况下，搭配一些其他食物，如水果和少量主食。要做到营养均衡，还要适当运动。单纯控制饮食，如果不锻炼就不能达到减肥的效果，就必须将两者...