世锦赛首战即将开打，中国女排在适应场地前在走廊便开始了热身训练，你怎么看

世锦赛首战即将开打，中国女排在适应场地前在走廊便开始了热身训练，你怎么看

对于一向严谨的女排来说这样的新闻都不是什么大新闻了！为女排点赞！

女排世锦赛首战，中国女排将在傍晚对阵古巴女排，在赛前的适应场地中，中国女排提前来到了场馆。由于未到主办方安排的时间，队员们在郎导和安指导的带领下走廊里提前便开始了简单的适应性热身。

充分的进行热身训练可以减少队员们受伤的可能性，同时节约宝贵的适应场地时间，多练一些内容！

从图片和视频可以看出女排的每名队员对于简单的热身都是一丝不苟，极为专注！虽然这支中国女排在郎平的带领下15年夺得了世界杯冠军，16年夺得了奥运会冠军，但却依然无缘世锦赛冠军。中国女排上次夺冠还是在1986年，32年，中国女排对于世锦赛冠军的渴望将是最大的前进动力。

首战对手古巴女排现在仍处在青黄不接的阶段，实力有限，爆冷的可能性并不大。个人认为中国女排首站的目的还是以适应场地和比赛节奏为主，同时锻炼比赛阵容。

期待中国女排在郎平的带领下能有好的表现！加油！

排球热身活动教案

不管是排球还是篮球，任何运动都很注重热身，热身是为了让身体进入一定的运动状态，防止拉伤，抽筋等状况。排球是全身性的运动，所以全身都要拉伸，要注重腿部和大臂部分的拉伸，运动后及时的放松也是很有必要的，可能刚开始没什么感觉，但是久而久之就会觉得很不舒服，严重的也会导致伤病，肌肉损耗过渡得不到放松也会让肌肉年龄老化。 所以赛前拉伸和赛后放松都是非常非常重要的，千万不要忽视这两个点，毕竟有健康的身体才能享受运动带来的乐趣。