好玩的绳子户外游戏

好玩的绳子户外游戏

我觉得还是跳绳，大人孩子都可以的一项锻炼身体项目。可以单人、双人、多人，跳绳的同时可以健身，减肥还可以锻炼胳膊、肩膀。还可以锻炼腿关节，但是腿关节不好的人不建议锻炼，防止因为跳绳造成腿部关节的损伤，得不偿失了。要因人而异，根据自身身体而已。