生姜可以去湿气

生姜可以去湿气

生姜可以去除湿气

一.用生姜红糖熬水饮用，可以增加血液循环，促进身体出汗，有助于排出湿气。

做法：准备食材：生姜适量，红糖适量，水适量

1 将生姜去皮,切成米粒。

2 准备好红糖。

3 生姜、冷水放入煮锅里。

4 盖上锅盖。

5、大火，煮开2-3分钟左右

6、加入红糖，搅拌匀即可

7.每天可以喝三杯左右

二.也可以用生姜熬水泡脚，有疏通经络、加快血液循环、促进身体新陈代谢的作用，从而使湿气排出体外。

做法：

1.把生姜切片以后直接放在水上加热烧开

2.稍微开了以后变小火再煮五分钟，要记得生姜泡脚的水要扣盖，因为姜很容易挥发，

3.把水调试到合适的温度，然后进行泡脚。

4.建议每次泡脚不要超过半个小时，每天一次