瑜伽和健身哪个减脂效果更佳？

百科达人 2年前阅读：2 评论：0

瑜伽和健身哪个减脂效果更佳？

瘦身主要在于热量控制和运动加速脂肪代谢，所以脂肪的消除就是非常重要的一点，而健身运动和瑜伽那个瘦身快呢，这其实是有一个运动强度的因素在里面的，运动强度越高减脂效果就会越好，运动强度越低减脂效果就越差，而一般健身运动强度都会较高，所以健身运动要比瑜伽瘦身效果更快

标签：减肥瘦身瑜伽

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