引体向上三大诀窍？
趣味生活
2年前
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引体向上三大诀窍？
*** 一：在将下马哈拉过单杠，人体升高至最顶部时，用劲维持这一姿态静止不动，并竭尽所能支撑点久一些。
*** 二：在人体降落或升高至胳膊肘呈90°时，用劲维持这一姿态静止不动，并竭尽所能支撑点久一些。
*** 三：在人体刚想拉起來时（并不是当然垂悬），用劲维持这一姿态静止不动，并竭尽所能支撑点久一些。
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