人的爆发力增强的原理？

人的爆发力增强的原理？

各种体能特质的交互关系以三项体能表现，肌力、速度 、耐力为基础 ，并衍生出爆发力、敏捷性、速度耐力…等等。

例如：速度与力量的表现构成爆发力，而速度和耐力构成了速耐力，将如何了解这些体能特质间的关联性，进而设计出专项的体能训练计划，必须要先从各种体能特质的基本生理基础着手，对所有的运动表现而言，肌力训练都是不可或缺的重要环节。