俯卧撑能提升拳头硬度吗？
趣味生活
1年前
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俯卧撑能提升拳头硬度吗？
可以，做拳头俯卧撑。
拳头俯卧撑则是指双手握拳后拳面接触地面做的俯卧撑，其训练效果就是提高了拳面的硬度和动作的幅度，对于上肢推力肌群的刺激和拳面硬度的提高，是非常有效的。
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