学生冬季瘦身方法？

学生冬季瘦身方法？

有：

早晨起床后喝一杯温开水。

早餐一定要吃，可以选择牛奶、燕麦、全麦面包等食物。

晚餐可适量，可以选择清淡的饮食，如蔬菜、水果、粗粮等。

每天进行适当的运动，如散步、慢跑、跳绳等。

饮食规律，不要暴饮暴食，不要吃太多高热量的食物，如油炸食品、膨化食品等。