姑娘高三了，最近晚自习回来总是抱着手机睡的很晚，怎么解决呢？

，以下是修改后的版本：

姑娘高三了,晚自习回来总是抱着手机入睡，这是一个令人担忧的问题，针对这一问题，我有以下分析和建议：

了解情况是解决这个问题的第一步,可以与老师沟通，了解她在白天的学习状态，如果发现她白天在课堂上总是打瞌睡，那很可能是在晚自习期间过度使用手机。

深入了解她在晚自习玩手机的具体情况,可以询问她是否在追剧、看小说、进行网恋或是打游戏，如果发现她以前从未有过这样的行为，那么问题可能比较严重，这需要更多的关注和沟通。

针对这种情况,可以采取对症下药的策略，如果母子关系良好，可以开诚布公地与她进行沟通，可以尝试找一个她信任的人来和她沟通，避免直接冲突，可以告诉她过度使用手机对学业和健康的影响，以及长时间使用手机可能带来的负面影响，也可以提醒她合理安排时间，确保学业和休息的平衡。

为了更好地解决这个问题,还可以考虑一些具体的解决方案，可以设定一些手机使用规则，规定她在特定时间段内可以使用手机，并设定一些奖励机制来激励她减少使用手机的时间，也可以提供一些放松和休息的时间，帮助她更好地管理自己的时间和情绪。

提醒大家,面对孩子的学习和生活问题，需要耐心和理解，希望以上的分析和建议能够对您有所帮助。