pushup原名叫什么？Pushup的原名是什么？

Pushup的原名叫做俯卧撑运动或俯卧撑练习，它是一种常见的健身运动，主要锻炼上肢肌肉和核心肌肉群，增强肌肉力量和耐力，通过双手撑地、身体保持直线、上下运动等动作来完成，这项运动不需要任何器械，简单易行，是一种有效的锻炼方式。

原名为“pushup”的健身运动，在全球范围内广受欢迎，其英文名称即为“push-up”，这一动作被中国大陆称为俯卧撑，而在中国台湾地区则称作伏地挺身，港澳地区则称之为掌上压，不论名称如何，其本质都是一项常见的健身运动，对于增加胸大肌的锻炼效果尤为显著。

在日常锻炼和体育课程中,俯卧撑是不可或缺的一项基本训练，甚至在军事体能训练中也有着举足轻重的地位，这项运动主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉力量，尤其是胸肌的发展尤为重要，对于初学者而言，可以从两组俯卧撑开始练习，每组进行15到20次，随着实力的提升，逐渐增加到三组甚至四组，每组次数也可以适当增加，而对于高水平运动者，可以尝试进行30到50下的俯卧撑挑战，感受肌肉力量的极限挑战。

俯卧撑虽然简单,但却是一种非常有效的力量训练手段，它不仅能够增强肌肉力量，还可以提高身体的协调性和耐力，无论是在健身房、家中、户外还是在学校，俯卧撑都是一项备受推崇的健身运动。