一日三餐的合理比例？

1日3餐的合理比例？

依据《中国居民膳食指南》规定，早餐、午餐、晚餐的能量摄进比值应该是30%：40%：30%，至于每餐食什么应该尽量做到3餐营养均衡，具体食物食什么可以参照平衡膳食宝塔进行定量，谷类300~500g，豆及豆制品50g,蔬菜40~50g,水果100~200g，鱼类50g,蛋类25~50g,油25g,3餐合理安顿，如果在某方面不足可以稍微弥补营养。期看答案对楼主有扶助！