怎样喝枸杞原浆才好？

怎样喝枸杞原浆才好？

1、如果是亚健康人、虚弱的中老年人或三高人群，建议每天早上空腹服用，服用后半小时再吃其他东西。

2、如果长时间熬夜，需要剧烈运动的人可以尝试在熬夜或运动前一到三个小时吃饭，这样可以保证理想的工作效率和更好的运动节奏。

3、如果睡眠质量不好，建议睡前服用。

4、一般人群的服用时间可以根据服用次数来确定。如果你每天服用一次，你可以在早上、中午和晚上的任何时候服用。如果一天服用两次，建议早晚食用，以便更好地吸收枸杞原浆中的有效成分。如果间隔时间过短，原浆中的有效成分可能会被浪费。