如何正确使用艾叶泡脚以达到放松和缓解疲劳的效果？

该怎么用艾叶泡脚？

艾叶泡脚可以取艾叶50克-100克，冷水浸泡半小时以上，不锈钢锅或者砂锅煮，开锅后煮10分钟，倒入洗脸盆中。还要趁热，可以先熏蒸双脚，待温度合适后，浸没双脚，泡至水温50度左右，大概每次泡15分钟左右，坚持每天泡。

能每天用艾叶泡脚吗，需要注意什么？

艾叶泡脚是一种疗法，但不宜作为保健目的滥用。

艾草具有回阳，理气血，逐湿寒，止血安胎等功效。用艾草泡脚也是有很多好处的

一，去虚火寒火。人体虚弱失调，也会容易生火气。出现口腔溃疡，咽喉痛，牙周炎，中耳炎等症。艾叶泡脚能把虚火，寒火往下引，起到治疗作用。对于身体寒湿重的人也有好处。

但艾叶泡脚不能无事常泡。因为艾叶泡脚能把虚火，寒火往下引，就会引起头部气血供应不足，反而引起头晕，头痛，情绪不稳定的症状。

对于寒湿的病人，可以每周泡一两次脚，泡脚时喝一杯生姜红枣水补气血，避免不适。

所以对于湿寒重的人一周一次泡脚就可以了，别泡多了。不对症就不要泡着玩。