立秋以后吃什么？立秋后饮食选择有哪些建议？立秋后应如何科学饮食，有哪些秋季养身建议？

立秋时节,饮食有何讲究？

立秋之后，饮食应以养阴清热、润肺生津为主，推荐食用的食物包括茄子、西红柿、白萝卜、山药、莲藕、银耳、百合等，苦瓜、梨子、苹果等也是立秋时节的理想食物，特别是梨子，由于立秋时夏季未过，三伏天仍未结束，此时正是梨子盛产的季节，沙梨口感鲜美，水分充足,是立秋时节的最佳水果选择。

立秋当天，我们的饮食习惯也有独特之处，虽然如今的生活已经幸福美满，天天如同过节，但立秋当天仍然有许多人讲究食用特定的食物，在我家中，妻子包了猪肉韭菜馅的白面皮包子，让我在大土灶子大铁锅中蒸煮，每当包子出炉，香气四溢，油光满面,让人垂涎欲滴。

尽管包子如今已经成为家常便饭，过去的它却是难得的美食，只有在过年时才能享用几顿以解馋，生活的变迁让人感叹，如今只需吃两个包子就能满足，而配菜的简单也无关紧要，立秋当天的午餐，除了包子，还有炒花生米、马齿苋拌大蒜以及醋溜豆角，再配上一杯小酒,便足以让人心满意足。

看着家中的土灶火，妻子包的包子，以及我蒸的包子好坏，都让人心生感慨，生活的美好，让我们可以随意享受各种美食，不再局限于特定的节日，无论是立秋还是其他时节，我们都可以随意品尝各种美食，感受生活的幸福与美好，立秋时节，让我们更加珍惜眼前的美好生活,享受每一餐的温馨与幸福。