两碗年糕加一碗糯米饭多少热量？两碗年糕一碗糯米饭热量是多少？

两碗年糕加一碗糯米饭的热量取决于具体的分量和年糕、糯米饭的热量密度，年糕和糯米饭都是高热量的食物，其中含有丰富的淀粉和糖分，这两碗年糕和一碗糯米饭的总热量相对较高，但具体的热量数值需要更多的信息来计算。

并优化表述**： 是关于两碗年糕加一碗糯米饭的总热量。

原句直白地提出了询问，并简要说明了年糕和糯米饭的热量可能较高，在解答句中，先强调了两者热量叠加的数值，随后详细解释了年糕和糯米饭热量的差异,并提到了年糕的饱腹感较强及需要注意的调味料添加问题。

修正表述：

询问关于两碗年糕与一碗糯米饭的总热量时，值得注意的是，这两者的结合，热量确实不容小觑，年糕相较于普通的米饭，其热量更高，纯糯米制成的年糕，每百克的热量达到156大卡，而普通的米饭仅有116大卡，但米饭的水分含量更高，使得其热量相对偏低，当我们摄入同等重量时，年糕所带来的饱腹感更为强烈，但需要注意，年糕在 *** 过程中往往会添加各种调味料，这些二次加工后的美味年糕，虽然诱人，但为避免热量摄入过多，影响体态,仍需适量享用。

这样表述更为流畅，情感张力增强,同时避免了使用提示词。