榨汁机榨什么可以减肥？榨汁机如何搭配食材助减肥？

榨汁机可榨多种果蔬汁，对于减肥有一定帮助，适当饮用西瓜汁、柠檬汁、黄瓜汁等，这些果蔬汁低卡健康，有助于减少脂肪堆积，促进消化，从而达到减肥效果，但榨汁机仅起到辅助减肥的作用，应结合合理饮食加上适当运动来达到科学减肥的目的。

榨汁机可以榨出多种营养果蔬汁,助你轻松减肥又美白，以下是几款推荐的营养果蔬汁：

大家好！我是营养师范范，想知道如何用榨汁机减肥吗？让我来为你推荐几款既减肥又美白的营养果蔬汁。

蜂蜜柠檬汁

材料：柠檬一个（无需去皮去籽）、蜂蜜适量、水400ml。

做法：将柠檬洗净，与蜂蜜、水一起放入榨汁机中，选择破壁机的蔬果模式，搅拌成汁即可。

柠檬是美容的天然佳品,具有美白效果，其中的柠檬酸和果胶能够影响胃部，控制食欲，从而达到减肥的目的。

苦瓜菠萝蜜汁

材料：苦瓜150克、菠萝1/6个（去皮）、冰块、蜂蜜、水300ml。

做法：将苦瓜洗净切4块，与菠萝、冰块、蜂蜜、水一起放入榨汁机，选择破壁果蔬模式搅拌成汁。

此汁不仅能预防长斑、瘦身美颜，还能防口臭、缓解喉咙痛和感冒。

卷心菜芹菜苹果汁

材料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

做法：将卷心菜和芹菜梗洗净切段，苹果切块（不去皮不去籽），一起放入榨汁机，用破壁蔬果模式榨汁。

此汁具有减肥、利胆、提神和养颜的效果。

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