什么运动减内脏脂肪最快？

什么运动减内脏脂肪最快？

游泳这项运动减脂最快。

每天坚持30~45分钟进行游泳，可以燃烧全身的脂肪，达到减肥的效果。

一般情况下在游泳时消耗的能量比较大，这是由于水中的阻力比较大，在游泳时比较费力，身上的肌肉组织会得到锻炼，可以很好的消耗体内的热量，从而达到减肥的效果，不过具体游泳减肥的效果因人而异，如果爱美者游泳的时间比较短，可能效果不是很明显，如果长期坚持游泳，可能减肥的效果会比较明显一些。

什么运动减肚子上面的脂肪效果更好？

谢邀~ 话不多说直接上图！！

我带上教程，你带上腹肌

Lets GO！！！

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单组重复15次

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单组重复15次

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单组重复15次

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单组重复15次

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休息30秒

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单组重复15次

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休息30秒

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单组重复15次

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单组重复15次

结束！！每天坚持训练用不了多久小蛮腰瘦肚子有腹肌都不是事啦~

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