苹果干升糖指数？

苹果干升糖指数？

升糖指数是45，苹果干热量不高，每100克的苹果干含有60千卡热量，属于热量比较低的食物。苹果干当中含有碳水化合物、维生素、微量元素以及蛋白质等营养成分，日常适当吃一些能够为身体补充营养物质，有利于身体健康。

苹果干在 *** 的时候，主要是将苹果切成片或者块，在真空或者负压状态下，通过油炸或者是其他的方式，将苹果当中的水分蒸发掉，能够使苹果的外形以及颜色不发生改变，也不会破坏苹果原有的营养成分。