炒河粉的升糖指数是多少？

炒河粉的升糖指数是多少？

炒河粉升糖指数为66。

主料2人份

河粉适量，鸡蛋两个，小白菜两棵

胡萝卜半只

辅料

盐适量，鸡精适量，大蒜两粒，生抽一勺 

老抽适量

步骤1

河粉适量备好，不要过水。

步骤2

胡萝卜切细丝儿，大蒜子也切片。

步骤3

青菜洗干净，同样切细丝。

步骤4

鸡蛋两个打入碗中，搅散。

步骤5

油锅烧热，下鸡蛋液煎熟，鸡蛋吸油，可以多放些油。

步骤6

下胡萝卜丝儿翻炒。

步骤7

下河粉进来大火爆炒，倒入红烧酱油和生抽。

步骤8

快速翻炒几下倒入青菜丝，同时把盐，鸡精一起放进去，大火炒匀了就可以。

步骤9

河粉在锅里只要翻炒到上色就可以了。