为什么麦当劳的汉堡算垃圾食品，但是把它们分开吃又算营养搭配？

为什么麦当劳的汉堡算垃圾食品，但是把它们分开吃又算营养搭配？

哈哈，你说的一定是这个图

其实除了看里面的食材丰不丰富之外，关键还是要看量！

健康食物=营养全面（种类丰富）+营养均衡（数量合理）

确实，汉堡中的主食、肉、蔬菜、奶制品，样样有。

但比例不合理：肉太多，菜太少，主食不够，还是容易长胖的“坏碳水”。

所以并不是营养的搭配！

而且想想，当你去吃麦当劳的时候，吃的都是什么？

除了汉堡，还有薯条、可乐、冰淇淋，就算汉堡没有那么糟糕，那和他们在一起吃，

就。。很糟糕了。。。

汉堡吃出健康不是梦！

汉堡虽然搭配不合理，但不像薯条可乐一样没得救。

毕竟种类上能满足一顿饭的基本要求，补齐短板就没那么罪恶了。

1、多点份蔬菜沙拉

肯德基和汉堡王都有沙拉了，顺手点一份，少放点沙拉酱。#沙拉酱脂肪不少#

2、这顿放纵，下顿补救

下顿不吃肉，多吃菜，清淡少油，再来点全谷物，补救一下就好啦。#心中有知识，垃圾食品吃起来都不慌#

最后给你看，我之前测评的麦当劳~

麦当劳 拉蒙鲜脆牛堡

推荐指数：★★★★

就是它！卖家秀和买家秀符合度99%的汉堡，必须也给个特写！

请放大观察芝麻，一颗颗都是完整的哎，还晶莹剔透发着光哎……

对各类快餐一向没好感的人，也因此对麦当当刮目相看。

外面有坚果，里面有玉米脆片；牛肉饼不柴，两种酱料，大概是烧烤酱和花生酱，口感丰富，一致好评。

缺点嘛，就是菜挺少的，点份鲜蔬杯，弥补一下。