香蕉干吃多了会怎样？

香蕉干吃多了会怎样？

2. 食用过多可能引起胃肠不适：香蕉干属于寒性食物，如果过多食用可能引起胃肠道不适，如出现反酸、腹胀、腹痛或腹泻等临床症状。

3. 容易导致发胖：香蕉干中糖分含量较高，热量比较高，过度食用会增加肥胖的风险。

香蕉怎么吃不算过量？过量会容易得糖尿病么？

中国居民膳食指南2016建议我们天天吃水果，每天200-350克。可选择2一3个应季新鲜水果。糖尿病的病因不是因为吃香蕉，但糖尿病患者吃香蕉要注意食用量，并相应减少主食量。