吃青枣对人有什么好处与坏处

吃青枣对人有什么好处与坏处

好处有：

1、补充维生素C

适当吃青枣能够让皮肤变的更加白皙、红润和富有弹性。

2、健脾开胃

因为青枣当中含有丰富的有机酸，能够很好的促进胃液和肠液的分泌，在提高消化能力方面的好处非常明显。

3、安神助眠

青枣有很好的促进睡眠质量提高的好处。

坏处有：

如果青枣吃的过多，会对于牙齿有损伤而造成咀嚼功能的下降。