豆腐的热量是多少

豆腐的热量是多少

热量为411大卡，做法如下：

　　主料：白菜500g

　　辅料：丸子1大碗 、豆腐半块 、猪肉适量、 大葱适量、 油适量、 酱油适量、 精盐适量、 五香粉适量、 味精适量

　　做法：

　　1.将白菜洗净，切块。

　　2.将炸好的丸子准备一大碗

　　3.豆腐切块。

　　4.猪肉和大葱切好。

　　5.锅预热，放入适量油，油热，放入大葱和猪肉翻炒。

　　6.猪肉变色后，放入白菜。

　　7.白菜翻炒一会儿后，放入酱油

　　8.放入五香粉或者胡椒粉。

　　9.放入精盐。

　　10.放入豆腐。

　　11.放入丸子。

　　12.放入适量水。

　　13.大火煮沸后，转小火炖20分钟。

　　14.炖好后，关火，放入味精，出锅即可。