一个人每天晚上吃黄瓜沾生抽和芥末，吃到饱可以减肥吗

一个人每天晚上吃黄瓜沾生抽和芥末，吃到饱可以减肥吗

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减肥是一个永久的话题，但减肥一定要营养均衡，不能是肥减了，身体残了，得不偿失！！！

你说的每天晚上吃黄瓜沾生抽和芥末，肯定能减肥，但也肯定把身体减残了，呵呵，千万不能这么减肥。要适量的运动，每天晚上一个可以吃黄瓜、各种水果，鸡蛋等，不管吃什么都不能每天吃一种食物，各种疏菜水果要轮换着吃。

减肥期间能吃调料吗？就是葱姜蒜

减肥期间可以吃调料也可以吃葱姜蒜，减肥期间的饮食要控制热量食物的摄入，选择低脂低热量饮食，可以多吃蔬菜，蔬菜里面含热量比较低，也属于膳食纤维的食物，富含丰富的维生素和矿物质，可以提高身体免疫力和抵抗力，还可以带走身体的多余油腻和脂肪。