西梅的热量和糖分高不高

西梅的热量和糖分高不高

西梅属于热量较低的水果。

每100克的西梅可含有大约39大卡的热量以及0.1克的脂肪，属于低热量、低脂肪的水果，并且西梅含有较多维生素、铁等物质，适量食用有助于人体补充一定的能量和营养物质。

相比于每100克苹果含有大约52大卡的热量，西梅属于热量较低的水果。西梅含有膳食纤维、多种维生素以及铁、钙等元素，但食物不是药物，不能发挥等同于药物的功效。