洋葱生吃好还是熟吃好？怎么吃有营养

洋葱生吃好还是熟吃好？怎么吃有营养

建议可用调味品配合其他蔬菜调味后生吃洋葱。洋葱属于常见菜品，味道辛辣，含有较多的营养物质，其中含有维生素、纤维素，以及锌、硒等多种矿物质，生吃能够较好的保留其中的营养物质，适量食用有益于人体健康。