早餐主食菜都有哪些

早餐主食菜都有哪些

如果外面吃，那五花八门啊，如何自己在家烧，还是讲究一下简单快速、营养丰富。

我们家的早餐，一般要有鸡蛋有牛奶，有蔬菜/水果，有碳水化合物，稀的干的搭配，这样才能吃得舒服。

1、青菜（家里有什么蔬菜用什么）炒鸡蛋+杂粮粥

2、白煮蛋，白灼青菜蘸酱油+杂粮粥

3、鸡蛋葱花煎饼+牛奶+水果

4、蒸馒头+蒸蛋羹+水果+牛奶

5、包子+杂粮粥/牛奶+水果

6、粽子+白煮蛋+牛奶+水果

7、鸡蛋三明治+牛奶+水果

8、手抓饼摊鸡蛋+牛奶+水果

9、小馄饨

10、青菜鸡蛋面

等等.

早餐主食种类有哪些

三明治

三明治是我家孩子特别喜欢的早餐主食，据我了解，身边不少孩子都喜欢吃三明治，可能因为它好看吧。尤其是用三明治机做出来的，四周锁边，外焦里嫩，中间夹着各种不同馅料，味道特别香，一个就能满足早餐营养所需