芝士玉米粒热量

芝士玉米粒热量

芝士玉米粒的热量554 千卡。玉米的食品价值。收获的老玉米含糖量比普通大米低2.3%，而膳食粗纤维含量是大米的9倍。每100克玉米中含热量820.06千焦，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米可以增加饱腹感，可以延缓食物的消化吸收，纤维素可以促进肠胃的蠕动，可以预防便秘。

减肥能吃芝士吗

可以。早餐应当丰富，最好能涵盖纤维、蛋白质、脂肪、淀粉等。其实觉得你控制的热量还是偏低的啊，这样容易暴饮暴食和节食后反弹的。用薄荷的热量计算器，控制每天热量就行了。