血虚症状和调理 ***

血虚症状和调理 ***

血虚症状和调理 ***

血虚体质者，要注重自己的生活起居，饮食以益气养血、养肝安神为主，多吃富含铁、蛋白质的食物，少食辛辣**食物。可适当多食羊肉、猪肉、牛肉、牡蛎、菠菜、莲藕、黑芝麻、桑葚、桂圆肉、葡萄、荔枝、枸杞子、红枣等食物。若症状较重者，可在医生指导下，选用当归、三七、阿胶、熟地黄、白芍、鸡血藤等调补气血药，或选用人参养荣丸、当归补血膏等中成药。

血虚是指血液亏虚，不能濡养脏腑、经络、组织，以面、睑、唇、舌色淡白为主要表现。可见面色淡白或萎黄，眼睑、口唇、舌质、爪甲的颜色淡白，头晕，或见眼花，心悸，多梦，健忘，手足发麻，妇女月经量少、色淡、月经延期甚或经闭等症状。

本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核

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