血虚症状和调理 *** 血虚症状和调理 *** 血虚体质者，要注重自己的生活起居，饮食以益气养血、养肝安神为主，多吃富含铁、蛋白质的食物，少食辛辣**食物。可适当多食羊肉、猪肉、牛肉、牡蛎、菠菜、莲藕、黑芝麻、桑葚、桂圆肉、葡萄、荔枝、枸杞子、红枣等食物。若症状较重者，可在医生指导下，选用...